久しぶりのブログ、なんとか続いています❔板橋シティマラソン中止になって、まったりな三連休 井の頭公園、夜も味があります、ランニングの１コマ、文字だけで寂しいので写真載せました♂️ 足の痛みを再三経験していて、自分なりの足の痛み防止について記載…
ご無沙汰しています５ヶ月ぶりの投稿、また５ヶ月ぶりの大会で、伊豆トレイルジャーニーに行ってきました 夕方の写真ですが、これが全体を語ってくれてるような今までで、最高の天気だったそうです 13時間3秒で見事完走天気よし、食事よし、雰囲気よしの大会…
三連休、野沢温泉のトレラン大会65キロの部に出場して、無事完走できたことと、私みたいな初心者が三連休使ってゆったり走りたいかたには、お勧めと感じた記録です 立派な建物は、なんと共同浴場、もちろん♨️ ５月から普通に練習できるようになって２ヶ月な…
久しぶりの投稿です！ 3月初マラソン完走後、次は6月の野沢温泉のトレラン大会65キロに向けて、スタミナ作りだと勇んで走り出したら、また右足に痛み発生 で、心折れて、もともと筆無精もあり、ブログ投稿ストップした次第ですみなさんの投稿は読ませてもら…
板橋シティ初マラソン、完走できました‼️グロス4時間13分、ネット４時間6分、目標は４時間切りでしたが、これが自分の実力であることと、走り込みが足りなかったことを実感目標時間近くで完走できて満足です自分に非常に甘いおじさんもいるのですけど、自分…
板橋シティマラソン１週間前なので、土曜日はゆっくりラン！ところが、５分後には右アキレス腱内側に嫌な痛み発生一時的かもしれないと思い走り続けても痛みは続いたため、ランストップ いつもなら、さっさと帰るのですが、今日は走る前に見ていたランニング…
先週は余り走らなかったので、東京マラソンの雑感も含めて記載！ 写真なかったので、日曜日に子供が参加したプラネタリウム体験会の写真をパシャ 東京マラソンで一番凄いと思いましたのが、56歳くらいの超多忙と思われるあの山中教授が、３時間30分を切って…
週末、久しぶりにきとんと2日連続走りました 土曜日は、恵比寿に病院行った帰りに、初めての代々木公園ランその前に、モンベル恵比寿店で、目的なくぶらぶら 本棚みたら、山野井さんの本が目に入り、立ち読みしたら、先が読みたくなり購入登山家の書籍購入し…
先週の忘備録です！ 先週末は、3時間走、スキー旅行⛷️と続き、太ももが疲れはてて、火水と走らず 今週は写真ないので、先週分のを無理矢理張り付け 木曜日、休足日5日になってしまうので、走ろうと思ったら、会社の飲み会で、走らず 金曜日、今日こそは走ら…
先週の忘備録 １週間前の20キロ走の筋肉痛が続き、水曜日に四谷からの診察かねての9キロの帰宅ラン 走っていて美味しそうだなと感じるお店が、たくさんありますねけど、そう思ったお店には時間や金銭的なことで一度も行ったことがありません、現実はトレラン…
2週間週一ランだと、脚の痛みもほとんどなくなり、いい感じです！で、先週は調子に乗って走っちゃいました！ 水曜日、10キロ帰宅ラン土曜日は、1キロインターバル5本、間250メートルジョグ、平均4分18秒 翌日日曜日は筋肉痛というほどでないなあと思い、3月…
先々週は足痛くて走らず、先週は飲み会や風邪で平日走らなかったので、「今週も走ラン｣とタイトルつけて下書きしていたのが、土曜日伊豆で少し走れたので、タイトル変更したお話です！ 先週水曜日、帰宅ラン予定が飲み会に木曜日は風邪で走らず金曜日は、予…
月一回のトレラン日として、先週日曜日、八峯マウンテントレイルを城山まで、逆走してみました‼️ その前日は、トレイル入口８時につくことを目指したのですが、日曜日の誘惑に負けてしまい惰眠をむさぼり、トレイル入口についたのが、12時自分が嫌になってし…
昨日、帰宅ランの用意して出社 午後になって急遽福島県にいくことに。で、帰りは誘惑に負けて、車内で。 新幹線福島駅プラットフォームにある売店で、福島の日本酒 笹の川買ったのですが、なんと売店のおばちゃん、熱燗、冷や、常温どれにしますか、と聞かれ…
６日日曜日 18キロ、110分ランキロ6分弱ペース！板橋シティマラソンに向けたスタミナ作りが目的ですが、翌日右アキレス腱、右股関節痛みありアスファルト上を60分以上走る脚力はないのかな、トホホなランでしたけど、11月同じ距離走ったときより、疲れが少な…
新年前半のなんとなく取り組んでみようと思いました雑記です 1、阿蘇ラウンドトレイル応募条件60キロ以上トレイル２回以上完走クリアのため、第一ハードルとしてthe4100DマウンテントレイルiN野沢温泉に決めましたスパトレイルのほうが魅力的だったのですが…
明けましておめでとうございますどこまで、ブログもランも続けることができるか、わかりませんが、みなさま本年もよろしくお願いいたします さて、正月は兵庫県西宮の実家で迎えています平成最後の元旦ラン行ってきました‼️夙川沿い、北山公園経由、甲山(標…
八峰マウンテントレイル走り終えて、思ってたほど筋肉痛が酷くなかったのは、よかったです今年、１０年ぶりくらいに10キロ走ったときや、初めてトレラン練習した後の疲労に比べると大分ましです‼️体の慣れって凄いですね 一昨日、その日走らなかったら、八峰…
本日の八峰マウンテントレイル、完走できました時間は6時間53分‼️完走できたことが、一番よかったです まず、朝緊張してたのか、深夜２時過ぎには目が覚めてうとうと状態、４時には起きてテーピング４ヵ所行い、予定通りの時間の電車に乗れました ７時に夕焼…
八峰マウンテントレイルまで1週間‼️ 大会までどのように調整したらいいか分からず、楽しみながら悩んでます ちなみに、初参加トレラン大会多摩川源流トレランは、筋肉痛のままの出場でしたブログなどで調べてみる気力なく、体力落とさず、足休めるよう自分な…
少しでも八峰マウンテンマラソンの完走率上げるため、また試走に行ってきました‼️ 今回は藤野駅スタート、一ノ尾尾根から陣馬山経由で、大会ゴールまで、時間的に大会のおよそ3/4を試走 藤野駅から登山口までは、牧歌的で好きです 遠くから見た一ノ尾尾根 登…
ここしばらく八峰マウンテントレイルにむけて呟いている独り言❗やばいおじさんか 1、本番は、失速しない程度の低速でランそれで、なんとかゴールまで持ちこたえたいそれでも、私にとってハードル高いです 2、初トレラン練習で、いきなり帰りに失神で倒れて、…
当初の想定では、２ヶ月前には神田駅から皇居経由で、15キロを帰宅ランする予定が、足の痛みで未実施八峰マウンテントレイルまで、20日切って、15キロの帰宅ランが今できないようなら、完走できないだろうと、太ももつけ根の痛みが和らいだこともあり、一昨…
週末、久しぶりの家族旅行で蓼科へ 諏訪インター出たら、すでに１２時！ガソリンスタンドで観光パンフレットもらったら、なんとうなぎの店がたくさん掲載 で、食べちゃいました ごはんの下にもうなぎが で、ホテル着くと16時夕飯17時30分なので、急いで45分…
右足のアキレス腱と右足太股外側の痛みが引かず、ランもブログもモチベーション低下ぎみ 一昨日、30分ほど軽く走って痛みは悪化してないので、思い切って八峰マウンテントレイルの試走に行ってきました トレイル大会の試走ブログ読んでで、今までは試走せず…
今週月曜日以来のラン右アキレス腱や膝に痛みがでないか、心配しながら神田川沿いをスタート 走ってすぐに右膝上が痛いなんでやろう、と考えながら走ってると、もしかして二日前のスクワットのやり方が悪いせいかなと思い浮かびました！しばらくスクワット止…
トレイル始めるきっかけになりましたASO ROUND TRAILに、応募できるようになるまでの、考えている出場レースを記載してみました この写真見ると、行ってみたくなりますね さて、阿蘇ラウンドトレイル応募条件 ・２年以内に60km以上トレイル完走２回または、1…
昨日、帰りに軽く走ったら右アキレス腱付着部にすぐ少し痛みが走り、触っても少し痛みあり調べると、病名にアキレス腱付着部炎というのがありました！思わずそのまんまやん、とつぶやいちゃいましたその傷病名だと、走ってもいいようなことが書かれていまし…
今年４月までは、走るときは時計つけずに、今日はここまでと決めて適当に走ってました ５月に阿蘇ラウンドトレイル出場目指そうと思ってからは、タイムが気になり、けどトレイル熱が冷めることも十分可能性があり、（なんせ50年生きてますから、何度も置物と…
朝、会社行く用意していると、足もしかして10キロ位走れるかもと思い、帰宅ラン格好で通勤 ただ、途中でリタイアする可能性もあるだろうと思い、やや早く退社！しがないサラリーマンは、それでも20時半すぎなんです スタート地点、赤坂見附でストレッチ 目の…
