2週間週一ランだと、脚の痛みもほとんどなくなり、いい感じです！で、先週は調子に乗って走っちゃいました！ 水曜日、10キロ帰宅ラン土曜日は、1キロインターバル5本、間250メートルジョグ、平均4分18秒 翌日日曜日は筋肉痛というほどでないなあと思い、3月…