今週月曜日以来のラン右アキレス腱や膝に痛みがでないか、心配しながら神田川沿いをスタート 走ってすぐに右膝上が痛いなんでやろう、と考えながら走ってると、もしかして二日前のスクワットのやり方が悪いせいかなと思い浮かびました!しばらくスクワット止…
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