今日は忘備録も兼ねて初トレラン練習のことを記載します！ トレランを意識しての練習２ヶ月（といっても週２回ですけど）、ついに初トレラン練習に7月1日陣馬山に行ってきました 藤野駅から陣馬山、明応峠、相模湖駅まで、と５時間コース。 藤野駅降りたらピ…

今日は新宿御苑に途中下車して、50分ほどの帰宅ラン 実は体慣らしと足に痛みないか確認の30分のジョグを考えていたのですが、電車内で短いなと欲が出てしまい、降車駅 新宿から新宿御苑に変更にした次第です☺ 新宿南口、都庁、笹塚、神田川と走って行きます…

昨日、13km走って筋肉痛！😄今日はもちろん、練習お休みです！こんなんで、八峰マウンテントレイル完走できるのでしょうか？ ブログ読んでますと、ハセツネより厳しく、完走するにはマラソン4時間の走力必要と書いてました、どん引きです！🙈 なんちゃって中間管…

今日は、武蔵境で子供の学校の親父たちのバーベキュー。練習時間持てないため、神田川沿い、井の頭公園経由、武蔵境駅集合場所まで走って行きました。起きれるかなと心配でしたが、無事朝７時２０分に出発できました！ 井の頭公園の木々を見てると、紅葉が到…

２ヶ月ぶりに1kmインターバルをしました。クリスマスの八峰マウンテントレイル完走に向けて、１本増やし４本。 練習時間は１時間ほど。なんちゃってトレランおじさんなので、平均４分４０秒！もちろん、サブスリーのスピードにも達することできず！この年齢…

昨日は週１回以上やることにしている、スクワット70回、かかと上げ40回、3セットをしました。目的は、登りの走力アップ！ やり始めたのは、１ヶ月位前から。 そのせいか、２週間前に藤野駅から陣馬山まで走って登ることができました！走れてることに、無茶苦…

今年５月にASO ROUND TRAIL一目惚れして、すぐ参加条件みたら、60km以上のトレラン経験者と記載がありました練習して来年条件クリア、再来年５月出場と完璧なイメージ １週間前にホームページみたら、応募条件な、な、なんと、60km以上のトレラン完走２回、…