昨日は週１回以上やることにしている、スクワット70回、かかと上げ40回、3セットをしました。目的は、登りの走力アップ！ やり始めたのは、１ヶ月位前から。 そのせいか、２週間前に藤野駅から陣馬山まで走って登ることができました！走れてることに、無茶苦…