昨日は週１回以上やることにしている、スクワット70回、かかと上げ40回、3セットをしました。目的は、登りの走力アップ！
やり始めたのは、１ヶ月位前から。
そのせいか、２週間前に藤野駅から陣馬山まで走って登ることができました！走れてることに、無茶苦茶驚いてました！走れてる、走れてる と何度も心のなかでつぶやいた次第です！
と言うのは、7月同じルートを走りに行ったのですが、登山口から走り始めて５秒で瞬殺！🏃力ないことを自覚させられて、それからは登りはすべて歩きでした⤵
もしかしたら、スクワットやりはじめて２週間のせいかと思い、継続してます！
