２ヶ月ぶりに1kmインターバルをしました。クリスマスの八峰マウンテントレイル完走に向けて、１本増やし４本。
練習時間は１時間ほど。なんちゃってトレランおじさんなので、平均４分４０秒！もちろん、サブスリーのスピードにも達することできず！この年齢、追い込みすぎると心臓によくない気持ちが働きます！ほどほどに、けがしそうなら抑えるがモットーです。
９月に初めて参加した多摩川源流トレイル後、足首痛めてしまい、考えていた練習メニューの消化が１ヶ月半遅れ。八峰マウンテントレイルまで２か月弱。大丈夫でしょうか？！
