体幹トレはトレランに効果あり？😄

実は私、今年２月に胃の一部切除を行い、結構やせました⤵

やせているとなんども言われ、太ろうと思って4月からやりましたのが、筋トレでした！腕立て、腹筋、背筋　10回２セット😅最初は腕立て7回が限界でした😱

やり始めてから、今まで、どんなときでも上体がくずれた感じがしません！

もしかしたら筋トレ効果で体幹鍛えられたのかな、青学陸上部と同類、と妄想まで始まる始末です！あと、ザック背負って走っても肩に痛みがないのも驚きでした😆

9月の多摩源流トレラン大会出た後は、八峰マウンテントレイル目指して、ようやく3セットです😓